De eerste intense huilbui van het jaar 2025 kan ik al afvinken…

Zoals ik al eerder vertelde, ga ik eind maart starten met de SLIMMER Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) voor mijn slaapverslaving, overgewicht, het aanbrengen van structuur & regelmaat in mijn leven én een nieuwe, gezondere mindset. Het is veel, en dat merk ik op diverse fronten. Mijn leven ligt momenteel onder een vergrootglas en ik ben me heel erg bewust van alle beslissingen die ik momenteel maak.

Zowel in november als in december 2024 ben ik een kilo afgevallen. Dat heeft me een boost gegeven, maar ik heb nog een lange weg te gaan. Er moet ruim 20 kilo af wil ik weer een gezond BMI hebben, dus let ik erg op wat ik eet en drink. Af en toe gun ik mezelf iets lekkers; zo blijft het haalbaar en leuk voor mij. Daarbij mag het afvallen geleidelijk gaan en hoef ik niet kilo’s per week kwijt. Dat zou weer ongezond zijn. Ook beweeg ik meer en drink ik minimaal 1,5 liter water per dag. Ik snoep en snaai veel minder en let op mijn porties.

Met een diëtiste aan mijn zijde ben ik me goed aan het voorbereiden op de GLI. Ik merk in mijn gesprekken met haar dat ik vooral met eten een hele ongezonde band heb ontwikkeld en dat ik emoties aan voedsel heb gekoppeld. Ben ik verdrietig? Dan neem ik een grote patat met veel saus. Voel ik me rot? Dan ga ik uit eten. Het gevolg is dat ik zo’n 20 jaar later fors overgewicht heb. Eten maakte me blij. Overmatig eten werd een gewoonte. En die verbinding wil ik gaan verbreken bij de GLI.

Mijn overgewicht staat dus nu erg op de voorgrond en ik was recentelijk heel erg verdrietig, omdat ik bepaalde nieuwe merkkleren leuk vond, maar niks goed paste. Het gaf me zo’n naar en ongelukkig gevoel dat ik met de tranen hoog de winkel uit ben gelopen en direct naar huis ben gegaan. Ik was even ontroostbaar en walgde van mezelf.

Inmiddels kan ik er nu met een andere blik op terugkijken en heeft het me extra energie gegeven om de strijd met mijn kilo’s aan te gaan. En met een aantal kilo’s minder koop ik alsnog dat leuke kledingstuk! Word vervolgd.