‘Weet je wat het met jou is,’ zei mijn vader afgelopen zaterdag, ‘jij wil niet door de pijn heen. En zolang je dat niet doet, zul je ook niet slagen in het afvallen en in het aanleren van een gezondere levensstijl.’ BAM! Deze uitspraak kwam keihard binnen. Maar hij had wel gelijk (zoals altijd).

Ik verkoop mezelf naar de buitenwereld als een harde werker, plannen en ideeën om mijn gezonde doelen te bereiken heb ik genoeg, maar het blijft een beetje bij gebakken lucht. Ik kom niet echt in actie, heb niet de absolute wil om er echt 200 procent voor te gaan. Want ja, dat pad is lastig, nieuw, onzeker en pijnlijk. Dus die extra beschuitjes met hagelslag mix en dikke boter worden er steeds meer; ik mag immers wel lief voor mezelf zijn als ik het moeilijk heb. Maar ja, daarin ken ik geen grenzen en verzin ik dus elke dag weer een nieuw excuus om het te kunnen eten en snaai ik er daarnaast goed op los. Talloze onnodige calorieën belanden zo in mijn lichaam en een uurtje sporten in de week gaat dat natuurlijk niet compenseren.

Ik ben in vijf maanden tijd 2,5 kilo afgevallen. Het is een start. Er gebeurt dus wel iets intern, maar ik saboteer het aan alle kanten, zeker als ik niet lekker in mijn vel zit. Dan is slapen de ultieme bevrijding, ook al zou ik daar overdag mee stoppen. Voeding, structuur & regelmaat, beweging en slapen; alles is met elkaar verbonden. Wat dus inhoudt dat ik op meerdere fronten aan de slag mag wil ik een gezondere levensstijl realiseren.

Na een fikse huilbui bij mijn beste vriendin heb ik mezelf weer bij elkaar geraapt en besloten er nu echt voor te gaan. Ik houd nu bij wat ik eet, hoeveel ik beweeg en slaap en deel de dagen in stukjes zodat het overzichtelijk blijft. Ik ga met een personal trainer aan het werk, zodat ik straks de fitnessapparaten 2x per week zelfstandig kan bestieren en laat me informeren over alles wat goed voor me is. Welke oefeningen zijn een aanrader? Hoe krijg ik mijn lage rugpijn weer onder controle? Wat helpt mij bij het afvallen?

Twee keer in de week sporten, daarnaast wandelen, vaker fietsen en een slot op alle troostvoer. Ik haal het niet meer in huis en ga wat strenger voor mezelf zijn. Ik zal echt niet op een wortel en een banaan leven, maar het is tijd voor ACTIE!