Hoi allemaal, eind 2024 heeft er bij mij een interventie plaatsgevonden met betrekking tot mijn slaapverslaving. Dat was slechts het topje van de ijsberg, want daarnaast heb ik zwaar overgewicht ontwikkeld door jarenlang emotie-eten, te weinig bewegen en zit ik vast in mijn eigen negatieve overtuigingen. Door die interventie en de noodzaak om mijn huidige leefstijl op meerdere fronten te veranderen heb ik besloten om me op te geven voor een SLIMMER Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in mijn eigen woonplaats.

De GLI is inmiddels op 10 maart 2025 gestart. In dit tweejarige traject hoop ik een gezondere mindset te ontwikkelen, af te vallen en een nieuwe relatie met eten, slapen, bewegen, ontspanning en stressmanagement te bewerkstelligen.

Over mijn voortgang zal ik de komende maanden regelmatig bloggen. Op mijn eigen website, mijn socials, maar ook via MIND. Zij vinden een leefstijlinterventie een belangrijke pijler qua geestelijke gezondheid en stellen daarom hun socials ter beschikking voor een deel van mijn blogs. Daar ben ik ontzettend blij mee.

Op de website van MIND is mijn ervaringsverhaal ‘Ik heb me aangemeld voor een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)’ te lezen over hoe het ooit zo ver heeft kunnen komen.

Vanaf heden kun je meer lezen over mijn beleving en vorderingen binnen de GLI:

GLI: oorlog in mijn hoofd (7) (eind juli 2025)
De GLI is een traject vol uitdagingen en soms bikkelhard. Ik weet inmiddels heel goed waar mijn pijnpunten zitten, maar om ingesleten patronen langdurig te doorbreken, daar is lef, heel veel lef voor nodig. En ik merk dat ik diep vanbinnen nog steeds oude overtuigingen heb… 

GLI: slaapverslaving & weegmoment (6) (eind juni 2025)
Er gebeurt momenteel veel in mijn leven. Zo ben ik onlangs geïnterviewd door een journaliste van de Flair over mijn slaapverslaving en dat deed veel met me. Vooral het teruglezen van het interview triggerde me enorm. Ik realiseerde me toen pas hoe complex deze verslaving is…

GLI: wat wil ik? (5) (begin juni 2025)
Ik voel me als een stuurloos schip op volle zee. Welke kant op is het beste? Laat ik dat weer voor mezelf bepalen of ga ik het nu eindelijk eens anders doen? In mijn vorige blog over de GLI vertelde ik dat ik me herboren voelde en dat ik mede dankzij de app YAZIO een week als nooit tevoren had…

GLI: ik voel me herboren!!! (4) (eind mei 2025)
Ja, dat lees je goed. In mijn vorige blog over mijn voortgang van het Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) traject vertelde ik nog dat ik echt in actie moest komen. Mijn mooie praatjes moesten werden omgezet in daden en ik moest door de pijn heen…

GLI: tijd voor actie (3) (midden mei 2025)
‘Weet je wat het met jou is,’ zei mijn vader afgelopen zaterdag, ‘jij wil niet door de pijn heen. En zolang je dat niet doet, zul je ook niet slagen in het afvallen en in het aanleren van een gezondere levensstijl.’ BAM! Deze uitspraak kwam keihard binnen. Maar hij had wel gelijk (zoals altijd)…

GLI: met vallen en opstaan (2) (eind april 2025)
Ik ben een dik, vet varken dat alleen nog maar aan eten kan denken en geen enkele vooruitgang boek. Zo, dat is er uit. Ik voel me waardeloos, veel te veel ruimte innemen en ben boos op mezelf…

START van de GLI (1) (april 2025)
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is gestart en kan je vertellen dat het heel veel met me doet, zowel mentaal als fysiek. De eerste ontmoeting met de groep was wat onwennig, maar nu we al een aantal weken intensief samen sporten, ontstaat er verbinding, meer contact…

Mijn blogs over het voortraject van de GLI kun je hier lezen:

‘Ik heb me aangemeld voor een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)’ (maart 2025)
In 2001 kreeg ik op mijn achttiende de diagnose borderline en werd ik voor dertien maanden opgenomen in een kliniek voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis. Daarna heb ik nog heel wat jaren intensieve therapie bij de GGZ gehad…

Voortraject (3) (februari 2025)
Vanmiddag kreeg ik heeeeel goed nieuws… Maandag 10 maart is de start van mijn SLIMMER Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) bij Centra Plaza & Diëtistenpraktijk ToV in Lelystad. Woohoo…

Voortraject GLI (2) (januari 2025)
De eerste intense huilbui van het jaar 2025 kan ik al afvinken… Zoals ik al eerder vertelde, ga ik in maart of april starten met de SLIMMER Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) voor mijn slaapverslaving, overgewicht, het aanbrengen van structuur & regelmaat in mijn leven…

Voortraject GLI (1) (december 2024)
Een paar weken geleden vertelde ik dat er bij mij een interventie had plaatsgevonden in verband met mijn slaapverslaving. Deze is ooit ontstaan toen ik niet kon dealen met het ziekteproces van mijn moeder en is na haar overlijden alleen maar erger geworden…

Een interventie (november 2024)
Ken je het tv-programma Verslaafd!, waarin Ewout Genemans, in samenwerking met interventionist Maarten Dammers, verslaafden en diens wanhopige familieleden helpt? Nou, bij mij heeft zaterdagmiddag een soortgelijke interventie plaatsgevonden…