Ja, dat lees je goed. In mijn vorige blog over mijn voortgang van het Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) traject vertelde ik nog dat ik echt in actie moest komen. Mijn mooie praatjes moesten werden omgezet in daden en ik moest door de pijn heen om te willen veranderen.

Ik had niet durven dromen dat ik me in een paar dagen tijd al een compleet ander mens zou voelen. Bizar gewoon, en dat allemaal op wilskracht én een fantastische app – YAZIO – die mij vanaf maandag begeleid om op de gebieden van voeding, beweging, slaap, vocht en structuur & regelmaat gezonde stappen te zetten. (Bedankt, GLI-sportinstructeur voor de aanmoediging en deze geweldige app!)

Er is een compleet nieuwe wereld voor me opengegaan. Wat heerlijk om dingen niet gehaast te hoeven doen, tijd te hebben voor hobby’s waar ik normaal niet aan toe kom, omdat ik tot veel te laat in bed lig. Ook eet ik een stuk gezonder en denk na over wat ik in mijn mond stop. Ik maak bewustere keuzes en zit vol positieve energie.

Ik sta nu dagelijks rond 09:00 uur op, plan mijn drie maaltijden zorgvuldig met de app en maak er een sport van om het aangegeven aantal calorieën per dag niet te overschrijden. Ik leer nieuwe voedingsmiddelen te waarderen en heb helemaal geen behoefte aan troostvoer of om te snaaien. Naast de sportles bij de GLI wandel ik nu regelmatig een uurtje per keer door Lelystad, ik gebruik mijn fiets meer en start vanaf volgende week weer met fysio voor mijn rug, zodat ik straks ook thuis gerichter aan de slag kan. Een abonnement bij de sportschool waar ik nu voor de GLI sport zit in de pijpleiding, en die personal trainer ga ik ook nog inzetten.

Over een maand moet ik weer naar de diëtiste, dus dan zien we hopelijk goed wat deze nieuwe, gezonde leefstijl met mijn gewicht en lichaamsafmetingen doet. Eén ding weet ik wel: mentaal voel ik me fantastisch, gemotiveerd en blij. Ik slaap gemiddeld 8 uur en doe het daar prima op, ik voel me zelfs meer uitgerust.

Kort samengevat is het nu zaak om deze geweldige vibe te behouden, want dat is vaak mijn grootste uitdaging. Continuïteit is voor mij de sleutel naar succes en een gezonder leven op diverse terreinen. Steun je me?